发布于 2024-12-21
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内蒙古自治区人民医院 骨科
本病的预防措施,主要是在日常生活和活动中进行预防。第一,在洗衣,做饭等家庭劳动时,要注意手指,手腕的正确姿势,不要进行过度的用力,提拉重物注意手指的弯曲和后伸程度尽量防止受伤;第二,在身体感觉疲劳的时候,可以进行按摩或者泡热水澡,缓解局部肌肉的酸胀或疼痛;第三,在冬天洗衣物时,最好用温水,在下雪,冷风等寒冷天气时注意保暖,防止手部受寒;第四,在平时的活动中,要进行机体的适当的运动锻炼,增加机体抵抗力。
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