预防围绝经期综合征，首先，第一点就是我们要做好健康教育心理卫生的保健，要让女性明白了这个围绝经期，其实是一个自然的生理过渡期，因此说在这个期间，我们要提高这个女性的身心健康和她的生活质量，她要增加了它的这个能锻炼，增加一些社交活动增加，可以减少误解造成症状的发生。要增加提高单位、家人、家庭和这个社会人群，对围绝经期综合征的一个科普的认识，减少社会上人群能对这个危机的一个妖魔化的面的影响，要知道，围绝经期综合征是一个正常、自然的过度闭经的一个过渡期，因此提高这些认识，可以帮助围绝经期女性平稳度过这个自然的过渡期。第二个，就是围绝经期的女性，要注意做好膳食营养，好身体的这个饮食，营养，睡眠方向调整，她（病人）在饮食上一定要限盐，酒，然后要控制脂肪的摄入，适当的增加一些优质蛋白的摄入；此外，增加她的体能锻炼能锻炼按照文献统计，它可以很大程度上降低围绝经期综合症的一个发生，此外就是要增加围绝经期女性的社交活动，这个丰富的社交活动，像老年大学，或者是一些民间的一些健康的一些积极向上的一些机构，可以帮助围绝经期女性平稳的度过这一个时期；还有，就是她们（围绝经期女性）要定期做好体检，不能说自己感觉这个症状很轻微，就不再去门诊的体检，每年一次的妇科的专科的体检一定要做到。做好专科体检，要进行个体的一个个体化的评估，如果有异常，我们要尽早的合理的要用药。这个合理的用药，需要有专科大夫的指导，而不能个人认为的去药店，或者是一些小诊所里选择一些不正规的用药途径，来进行激素的补充治疗。
