发布于 2026-04-12
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枣庄市妇幼保健院 妇产科
产后多久,可以运动减肥?产后建议满了月以后,就可以运动减肥。产后多久可以运动减肥,也是因人而异,要看产妇本身身体恢复的情况。如果恢复不好,尽量晚一点运动减肥;若是身体状况恢复很好,一般满月以后,就可以运动,可以做产后瑜伽、产后康复锻炼,也可以参加户外有氧运动。只要不是剧烈的运动,一般都可以。产妇减肥,建议经过适当参加户外有氧运动,最好不要控制饮食。因为饮食控制,喂奶会影响乳汁的分泌。