发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 中医科
每天晚上都做梦,有可能是不良的生活习惯造成的,如果在睡觉之前喝浓茶,过度的饮酒,有可能影响睡眠,表现出多梦的现象。也有可能在睡前情绪激动或者是睡前从事脑力劳动,使神经兴奋,也会造成多梦的现象。此外一些疾病的因素,也会表现出多梦的现象,比如抑郁症,神经衰弱等,一些慢性疾病也会表现出多梦的现象,比如甲状腺功能亢进。因此在睡觉之前可以用温水泡泡脚,听一些舒缓的音乐,喝一杯温牛奶。