发布于 2026-03-01
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中国人民解放军第960医院 内分泌科
内分泌失调首先要调整生活方式,养成规律的作息习惯,健康的饮食习惯,科学的生活方式。在饮食上,我们强调荤素搭配,营养均衡,也就是说蛋白质、脂肪、糖类都要吃,但都要按一定的比例吃。多吃蔬菜水果注意,防止辛辣刺激类食物。 也要适当的体育运动,最重要的一定要调整好心态,好的心态是调整好内分泌的基础,没有好的心态,其他任何努力都无用。
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