发布于 2026-03-29
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做梦是正常现象,人每天晚上都要做梦。因为人的睡眠是分为两期,一期是非快速眼动期,在这一期眼球基本不动,这一期不做梦。另一期是快速眼动期,在这一期眼球在左右快速的活动,一期都做梦。人的睡眠从非快速眼动期进入快速眼动期,再由快速眼动期进入非快速眼动期,一晚上至少有4-6个循环,人一晚上至少要做4-5回梦。在前半夜的时候非快速眼动期长,在后半夜的时候快速眼动期长,因此在往往醒过来的时候,觉得自己做梦多,一晚上没睡着,这是正常的生理现象,不是疾病,谁睡觉都是这么一个过程。
















