发布于 2026-03-01
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中南大学湘雅三医院 妇产科
备孕期间是可以练仰卧起坐的,不用担心会导致胎儿着床的问题。如果本身有练仰卧起坐的习惯,可以坚持练习没有关系。仰卧起坐可以有效的使得腹部肌肉收紧,能够保护好腹腔。对于后期的生产,也会带来极大的好处。当然,如果比较害怕这类较为激烈的运动,建议可以经过散步、瑜伽等比较柔和的运动方式来提高身体机能以及增强抵抗力。