发布于 2026-03-01
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大姨妈是俗称,其实是月经,我们月经期吃的东西,首先要防止吃的就是辛辣刺激的,还有因为子宫充血,小血管开放,最好不要吃活血化瘀的,比如田七、人参这些药材,不然月经量会增加。月经后期要多补充一些营养,像牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼类,这些蛋白质,要有一定含量的胆固醇,因为月经后期体内雌、孕激素逐渐增加,这些就是激素的原料,如果太少,激素合成少,那也会影响到以后的月经,甚至有的人为了减肥过度的消瘦,这些原料缺乏就会闭经。月经期还不要吃冰冻生冷食物如冰激凌,过多的水果等,这些都不适合吃。




















