发布于 2026-04-26
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淮安市妇幼保健院 妇科
女生在月经期间能喝牛奶。因为牛奶没有活血化瘀的作用,不会增加女生的月经量。此外适当的喝牛奶还可以补钙、补充蛋白质。因为女生每来一次月经,经血当中就会流失大量的钙。这个时候适当喝牛奶无疑是一个最好的选择。如果说怕喝牛奶太凉影响月经量,完全可以把牛奶加热以后再食用,这样的话也是可以的。平常应当养成喝牛奶的习惯,这样可以避免骨质疏松。月经期间应当是注意合理饮食。牛奶、酸奶、各种新鲜的蔬菜水果、大豆这些食品都应当摄取才行。