发布于 2026-03-01
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中国中医科学院西苑医院 心血管科
血压高的人是能喝牛奶的。高钠、低钙饮食容易造成高血压,而牛奶恰好是高钙、低钠、易被人体吸收的食物,故对血压高的人是有益的。此外,牛奶中含有丰富的人体必需氨基酸,有抑制交感神经、促进钙吸收、预防感染、消除血液中过多的钠离子的作用,能有效避免或延缓高血压、动脉硬化。再有,牛奶中的一种化合物具有降低胆固醇的作用,故血压高的人是能喝牛奶的。但每日最多不超过2袋为宜,最好1袋牛奶、1盒酸奶,肥胖或高血脂的人最好喝低脂牛奶。此外,喝牛奶的时间,最好和服用降压药等药物的时间间隔半小时,避免影响药物的吸收。