发布于 2026-03-01
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内蒙古国际蒙医医院 心血管内科
高血压病作为一种生活方式病,生活方式的改善和药物治疗一样,都属于十分重要的治疗手段。生活方式的改善:包括低盐饮食,每天钠盐的摄入量不要超过6克;提倡高钙和高钾饮食,要戒烟、戒酒,保持良好的心态以及充足的睡眠,坚持适当的体育锻炼等。此外,如果肥胖的人要减轻体重,在饮食方面要防止刺激性强的食物,如浓茶和咖啡的摄入,尽量使用富含粗纤维以及维生素的食物,如青菜和水果等。除此以外,也要尽量防止生冷、油炸、辛辣的食物。