跑步膝盖疼的恢复方法？

颈椎病该怎么治？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

在确诊为颈椎病后，患者需要在医生的指导下积极进行颈椎牵引、红外线、超短波、中频电、超声波等理疗，缓解症状，平时需要多休息，避免长时间低头工作，多进行颈部的活动。如果出现严重的神经压迫等现象，则需要及时进行手术治疗。在进行手术治疗后则需要多休息，注意伤口的护理，避免感染。此外患者需要注意饮食的改变，多

落枕以后手指发麻怎么回事？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

落枕以后手指发麻，主要是颈椎压迫局部神经导致的，或者与颈椎退行性改变、慢性损伤有关，也有可能是睡觉姿势导致手指被长期压迫。建议观察一段时间，增加休息的时间，不要做体力活，也不要过于劳累，如果症状依然很明显，最好到正规的医院治疗，如果是颈椎病引起的，可采取牵引、理疗、按摩等方法治疗，如果这些保守方法治

落枕了怎么好的快？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

落枕可能和和睡觉姿势不正确有关，可以通过外用药物治疗，也可采用中医治疗如针灸治疗，还可采取运动疗法、机械疗法。落枕48小时之内可以选择冷敷，不要吃太过生冷的食物，多吃一些蛋白质丰富的食物。

为什么会腰疼？怎么治疗？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

你妈妈腰疼考虑可能是腰肌劳损即腰部软组织拉伤和损伤，也有可能是本身就有腰椎间盘突出，在过度劳累后出现症状。腰肌劳损患者48小时之内腰部进行冷敷有助于缓解疼痛，或采取局部按摩、理疗、针灸或红外线烤灯等物理疗法治疗。另外如果疼痛明显也可以口服活血化瘀的药物治疗。腰椎间盘突出患者可以进行腰部牵引治疗，配戴

请问关节炎怎么自我治疗呢？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

患有关节炎的患者在日常生活中要注意保暖，不要直接对着电扇和空调，以免受到风寒。可以通过热敷的方式来促进身体血液循环，再通过按摩来缓解局部疼痛。还可以通过减肥的方式来减轻对关节的压力。平时还可以适当的锻炼自己增强抵抗力。期间要保持良好的睡眠，早睡早起。饮食要清淡营养，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水多吃新

请问如何预防关节炎？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

想要预防关节炎首先要避免长时间的处于潮湿阴暗的环境中，同时还要避免长期接触紫外线和化学物品，日常生活中不穿湿衣、湿鞋和湿袜等，其次要多进行体育锻炼来增强机体抵抗力，饮食上尽量不吃辛辣刺激性的食，同时还要避免食用含嘌呤丰富的食物，比如动物内脏和海鲜等；患有关节炎的患者应积极去医院骨科或风湿免疫科就诊，

颈椎疼怎么办啊？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

颈椎疼应该是颈椎病造成的，建议你最好是去医院做一下检查，如果是神经根型颈椎病、交感型颈椎病，症状比较轻的脊髓型颈椎病可以采用活血通络类中成药、神经营养药。平常多注意，少玩电脑手机，适当的起来活动一下，可予温热毛巾外敷疼痛部位。

肩周炎有什么表现症状？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

肩周炎最常见的临床症状是疼痛，疼痛部位多为肩部，可向胸部、背部放射。疼痛为阵发性，病情加重时变为持续性钝痛或刀割样痛。并且肩周炎患者肩部怕冷，不能吹风，患侧肢体活动受限，不能抬举或向后伸展。

腰椎间盘突出什么方法可以治疗？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

平时您需要注意做好腰部的保暖措施，日常在活动的时候可以佩戴腰围，这样对您的腰部有一定的保护效果。近期您也可以遵医嘱采取骨盆牵引的方式进行治疗，从而可以减少椎间盘内压。您也可以遵医嘱对局部进行针灸治疗，或是可以采取皮质激素硬膜外注射的方式进行治疗。如果病情的程度比较严重，则建议您可以进行手术治疗。您在

两侧腰疼怎么回事？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

两侧腰疼考虑是由于剧烈运动导致乳酸堆积，从而会出现肌肉疼痛症状，患者可进行按摩、热敷，可缓解疼痛症状；也可能是由于长期慢性劳损引起，或是腰椎盘突出造成；其次，也不排除输尿管结石、骨折、着凉、扭伤、肿瘤、妇科疾病等因素引起；患者需注意休息，避免剧烈运动，可以局部涂抹活血化瘀药物进行治疗，如果症状没有缓

坐骨神经痛出现酸痛如何治疗？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

出现坐骨神经痛首先需要查明病因，根据具体的病因采取相应的治疗方法。临床上多见于梨状肌综合征，对于这种情况，应该嘱咐病人卧床休息，避免臀部过度劳累，可以给予局部针刺、艾灸，配合中医手法按摩或者小针刀等方式治疗。对于腰椎间盘突出压迫神经后导致坐骨神经疼痛，需要让病人硬板床平卧，给予下肢牵引，其次可以静点

髋关节滑膜炎是怎么引起的？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

髋关节滑膜炎一般是由于运动过度，关节受到损害或者是长期受寒等因素导致的。轻度的滑膜炎可以进行理疗，如热敷、按摩、针灸等，严重患者就需要考虑手术治疗了，急性期可以适当的吃些消炎止痛的药物缓解症状。要注意休息，避免剧烈运动。

腰椎间盘突出有哪些保守方法可以治疗？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

临床上腰椎间盘突出的保守治疗方法有药物、按摩、针灸和理疗等；腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病，常用于治疗的药物有洛芬待因和塞来昔布等，同时配合使用甲钴胺等药物来活血化瘀，其次应用甘露醇加激素能够有效的减轻减轻神经根水肿以及疼痛的症状，服用药物的时候需要严格的遵循医嘱；患有腰椎间盘突出的患者应积极去

骨盆前倾怎么形成的？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

骨盆前倾是隐性扁平足，穿高跟鞋太久，锻炼时动作不当引起的，建议你及时的去医院进行手术治疗的，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。饮食清淡，少食辛辣刺激性强的食物。

性生活结束后女性会不会有腰疼的症状呢？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

性生活结束后，女性有可能会有腰疼的症状，一般情况下主要是由于过度劳累或是不注意个人卫生导致的。其次，女性患有妇科炎症时，并且在男性的阴茎撞击宫颈的时候会导致疼痛的加剧，导致性生活后女性出现腰疼的症状。除此之外，女性患有宫颈息肉时，也会在性生活后出现腰酸的现象，肾虚状态时也会导致腰疼的现象。建议使用六

患有腰肌劳损哪些食物不能吃？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

患有腰肌劳损主要与腰部肌肉出现无菌性炎症及软组织的慢性损伤有关。平时要少吃以下食物：1、生冷的食物，如冷饮、冰凉的饭菜，梨、哈密瓜、柿子等生冷的水果也不要吃。2、少吃油腻辛辣刺激的食物，例如花椒、辣椒、烧烤、炸鸡、水煮鱼。都很容易刺激腰部肌肉组织，加重炎症。此外，也不要吃螃蟹、海鲜、驴肉等发物。可以

肩周炎怎么办？

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

患者患有肩周炎一般是需要进行保守治疗的，一般需要患者口服一些活血化瘀的药物进行辅助治疗，如复方丹参片、丹参滴丸等。平时需要对自己的肩膀进行保护，防止受寒，并且定期的做一些推拿、按摩等理疗，可以有效地缓解肩周炎的情况。