蹲久了膝盖疼不敢伸直？

腰椎间盘突出打封闭针好吗？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

临床中腰椎间盘突出症的患者打封闭针是有比较好的效果的，能够快速有效的减轻局部的疼痛症状，也可以缓解下肢的麻木等表现。不过患者不能单纯依赖封闭针的治疗效果，由于封闭针可以短期的控制病情，能够有效的减轻症状。因此，很多患者在进行封闭治疗后就忽视了对腰椎的综合干预。封闭针只能针对腰椎间盘突出的症状进行缓解

腱鞘炎疼治疗方法有哪些？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

腱鞘炎疼需要保守治疗，腱鞘炎主要是由于劳累造成的，主要表现为疼痛和弹响。需要患者休息，防止造成疼痛的特定动作。推拿、针灸也有一定的疗效。还可以进行局部封闭治疗，每周封闭一次。平时应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持生活规律。为了促进内分泌调节，不要熬夜，保持愉悦的心情。

小腿肿胀是什么原因？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

它可能是由严重的系统性疾病造成的，特别是一些内脏疾病，如蛋白尿、肾功能不全和肝硬化，或患有晚期癌症和晚期消耗性疾病的恶病质病人，所有这些都可能造成小腿肿胀。此外下肢静脉曲张，长时间站立工作和下肢冻伤引，病人会感到四肢沉重，酸痛无力，小腿肌肉经常痉挛。由于局部皮肤营养不良，湿疹皮炎、溃疡、丹毒等，也可

踝关节扭伤的治疗方法？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

踝关节扭伤急性期以保守治疗为主，制动、冰敷、休息、抬高、加压包扎是最好的一个治疗方法。慢性不稳定多见机械性不稳定和功能性不稳定，机械性不稳定的病人会表现出反复的扭伤。如果超过了三个月以上病人仍然表现出反复的扭伤，就需要到医院就诊，大多数病人需要进行韧带修复或者是韧带重建手术进行治疗。注意关节的保暖，

治膝关节半月板损伤用什么方法？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

治疗膝关节半月板损伤的方法，无非是保守治疗以及手术治疗。半月板损伤一般分为急性损伤以及慢性损伤，急性损伤主要就是由于严重的外伤引起的，比如重物的撞击，急性关节的扭伤。慢性损伤主要是长时间的站立行走以及过度的劳累负重导致的。半月板损伤之后，需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果损伤比较严重，需

摔一跤尾骨疼怎么办？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

摔了一跤表现出尾骨疼痛，多数考虑可能是因为局部的一些骨裂为主，也不排除有其他软组织学校的可能性，少数还可能会表现出一些关节错位，最好是要到医院拍片检查一下，最近这段时间要在家里多注意休息。也可以选择外用活血止痛膏，具体用药请遵医嘱。同时也可以选择做一下理疗，帮助改善。

颈椎病怎样治才能好？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

对于颈椎病的患者怎样治才能够好，症状才能够消失，主要看病人颈椎病发病以后，有没有导致明显的神经血管的受压情况。如果病人颈椎病发病以后没有引起明显的神经血管受压或者是受压比较轻，最好是实行保守的治疗，来缓解病人的临床症状。通过提高病人的生活质量，也就是在日常工作生活中避免引起颈椎病的不良习惯，再就是加

补钙要补多久？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

补钙需要补多长时间，这个要看具体情况，因为我们的食物当中，很多都含有钙，正常情况下，是不需要专门去嚼一些钙片来补充钙的。食物当中就含有很多的钙，比如说一些鱼、虾、鸡蛋等食品里面，含钙就比较高。当然，在一些非常时期，比如青少年的成长时间，或者是老年人缺钙的时期，这些时期的话，就要特别的注意补钙，多食用

最好的补钙方法是什么？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

现阶段生活中补钙的方法是有很多的，同时最好的补钙方法就是饮食方面了，首先饮食一定要注意营养的均衡，不要挑食，我们一定要多吃一些肉类，像牛肉，鸡肉，鱼肉，同时还要多点煲骨头汤喝，熬的过程可以加点醋，有利于钙的吸收，还要多吃绿色的蔬菜，新鲜的水果，同时也可以多吃动物的肝脏，有利于补充维生素d促进钙的吸收

肩周炎热敷的方法？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

一般多见的肩周炎热敷的方式有以下几种：1.毛巾热敷，将温度适当的毛巾敷于疼痛处，在毛巾上盖一层保鲜膜和一层干毛巾以保证温度；2.热水袋热敷，将热水袋温度保持在60-70度左右，覆盖在疼痛处；3.盐敷，将干净的食盐在铁锅中用小火加热，不停搅拌，在温度达到55度左右时将食盐倒入布袋，覆盖在疼痛处。以上所

脚踝韧带损伤多久能好？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

脚踝韧带损伤大部分是由于踝关节扭伤造成内侧副韧带、外侧副韧带损伤，一般根据损伤的程度，恢复时间大约为三周左右。对于损伤比较严重的软组织肿胀明显的建议石膏固定，尤其是初期的踝关节扭伤，软组织肿胀明显，经过摄片提示有踝关节间隙不对称，行石膏固定可以有效防止踝关节后期不稳，容易扭脚的一些情况。尽量在石膏固

膝关节腔及髌上囊积液怎么办？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

表现出膝关节积液的情况，想要积液消退，一是多注意保暖防止受凉，减轻膝关节部位的活动和负重，避免造成膝关节内部滑膜受到挤压摩擦，膝关节积液的增多。如果膝关节积液，没有造成膝关节疼痛、肿胀和活动受限的情况，可以行膝关节部位热敷，以及应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗。如果膝关节部位的积液比较多，造成

怎样治疗腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

腰椎间盘突出症，是骨科较为多见的疾病。80%的腰椎间盘突出，不需要手术治疗，只有20%的腰椎间盘突出，需要开刀治疗。腰腿痛，是腰椎间盘的主要症状。产生腿痛的原因是由于椎间盘突出，压迫了腰椎的神经根，而导致的坐骨神经痛的症状。对急性发作的腿麻、腿痛，一定要多卧床休息，不能随便按摩、随便牵引，可以用营养

手脚酸软是什么原因引起的？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

造成手脚酸软的原因很多，比如突然间过量的运动，造成肌肉大量的乳酸堆积造成酸软；可能是感冒了，感冒会伴随肌肉酸痛的感觉；可能是因为血液循环障碍；可能是中毒造成；可能是一系列的炎症性疾病造成；或者是内分泌代谢性疾病造成的。不要做太多的运动，可以做一些体操或瑜伽来活动。

容易抽筋怎么回事？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

在现实生活中，几乎所有人都遇到过抽筋的情况发生。抽筋在临床上被称为肌肉痉挛。导致肌肉痉挛的原因主要有以下几方面：1.寒冷刺激；突遇寒冷，就会导致肌肉痉挛。2.低钙血症；一般多发于孕妇、骨质疏松、机体免疫力低下以及严重腹泻脱水的病人。3.疲劳过度；病人由于疲劳和精神紧张，就会表现出局部肌肉痉挛现象。4

颈椎病手麻如何治疗？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，其临床表现较为复杂，临床上分为多种类型，当颈椎病出现手麻症状时，可能是由于神经根受到压迫所致，建议患者及时到正规医院就诊，通过专科检查以及相关的影像学检查，了解颈椎退变的情况，明确神经根受压的情况和程度，指导正确的治疗。如果颈椎神经根受压程度较轻，可采

腰部两侧酸胀怎么回事？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

腰部两侧有酸胀感，有可能是自身长时间久坐久蹲，或是腰部受寒，或是损耗大量肾气，造成腰部气血不通，不通则痛，中医认为，可能是肾虚导致的。也可能是腰肌劳损以及腰椎方面的疾病，或是肾功能，泌尿系统方面的疾病如肾结石、肾盂肾炎、肾肿瘤等。若是女性，考虑女性的生殖器官疾病，如盆腔炎、子宫附件炎等。