小关节紊乱大概一周左右时间可以恢复正常。小关节紊乱多见于腰椎,主要是因为腰部损伤以后表现出剧烈的疼痛,患者往往屈身侧卧、腰部不能伸直、腰椎活动受限,常常被误诊为急性腰扭伤。小关节紊乱主要是由于腰部突然的闪扭、弯腰前屈和旋转运动时,小关节间隙张开、关节内负压增大、滑膜即可进入关节间隙中。如果伸屈时关节滑膜被夹于关节间隙,就会导致小关节的滑膜嵌顿。如果嵌顿不及时解脱就会产生腰痛。小关节紊乱可以经过手法治疗取得很好的效果。手法治疗常用的方法是对角反背法;此外用侧卧位、扳腰法或者是坐位腰部搬推法,都可以解除小关节的滑膜嵌顿。