发布于 2026-03-01
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慢性肠炎,一个就是吃饭速度,应当是心平气和、细嚼慢咽,注意养成一个非常好的习惯,充分的咀嚼,这样可以减少胃肠道的负担。第二个就是一些食物的选择,一个是刺激性大的不要选,过冷、过热、过酸、过辣,都应当注意防止。第二个就是,不容易消化的食物不要选,不然会白白加重我们肠道的负担。第三个就是纤维素过高的食物,尤其是不可溶性纤维会增加肠道的负担。因此说我们一方面要注意细嚼慢咽,注意节奏感,此外一方面,我们要注重食物的品质,就是我说的那三条原则,根据你的情况来进行选择。



















