发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 中医科
女性在经期的时候正常饮食就可以,但是需要注意的是不要吃生冷寒凉和辛辣的食物。生冷寒凉的食物有可能会造成痛经或者是痛经加重。辛辣的食物有可能会刺激胃肠道造成腹泻。本身就有经行泄泻的病人,吃辛辣的食物之后还会造成腹泻加重。若是经期有痛经的话,能吃一些热性的食物或者是水果,比如说生姜、羊肉、茴香、韭菜之类的。这些从中医角度讲,都是属于温阳类的食物,缓解痛经是有帮助的。水果的话可以选择热性的水果,比如说榴莲、龙眼、荔枝、芒果这类水果是能吃的,但是也不要吃得太多,吃多了也容易上火。