发布于 2026-03-29
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黑咖啡里面含有咖啡因，有兴奋神经的作用。在月经期失血抵抗力下降，所以不宜多喝黑咖啡。在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞。在月经期过食寒凉之品，易导致经血排出不畅，引发痛经，月经过少，甚至闭经等。此外，月经期也不要吃过于温热的食物，如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等。中医认为，热性炎上，易动血活血，在月经期过食温热性食物，会使经量增多或经期延长等。所以在月经期饮食方面注意不能过寒过热。
