发布于 2026-04-12
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淮安市妇幼保健院 妇科
月经期间吃红枣、桂圆、枸杞、红糖姜水可以促进残血排出。枣、桂圆、枸杞这些属于热性食物,有补气血、活血的作用,让经血不畅时可以适当熬汤喝。月经期间出血量多,病人抵抗力差,血容量不足,经常会表现出腹痛、腰困、乏力等类似于感冒的症状,这种情况最好用红糖姜熬水喝,适当加一些桂圆或者大枣、枸杞之类,可以促进经血通畅。建议来月经期间不要吃凉的、辣的这些食物,会造成小血管充血,很容易造成腰痛、疼痛或者滋生细菌,注意腹部保暖。