发布于 2025-05-05
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一般女性正常的月经周期是21-35天,平均28天,也就是说月经周期是23天左右是在正常范围内的,不需要任何特殊处理,不必过多担心,如果月经每次都提前一周,如果是固定表现出就是正常的。平时也可用手机软件记录月经周期,可以将月经周期设为23天,就能记录、了解自己平时的月经情况。当然如果月经周期短但月经量多的话,需要自己调理,平时保持心情愉快,保持良好的生活习惯,可以适当运动,对维持月经规律都有好处,饮食上注意加强营养的补充,不要吃寒凉、辛辣等刺激性食物。