发布于 2026-03-01
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褪黑素是哺乳动物,包括人类刚果体分泌的一种胺类激素。第一,具有抗氧化作用,可以延缓衰老。第二,他可以调节睡眠,特别是让我们的入睡时间缩短,浅睡眠的时间缩短而让深睡眠的时间延长,这样就有益于改善睡眠质量,因此提高生活质量。第三,目前有的数据证明褪黑素,它可以抑制某些肿瘤细胞生长,可以有抗肿瘤的作用,因此退后素对身体是有很多好处的,特别对于老年人用褪黑素以后,即可以改善睡眠又可延缓衰老。但对于年轻的不提倡长时间大量用褪黑素,因为它有抑制垂体分泌的功能,而因此造成抑制排卵的作用。




















