发布于 2026-03-15
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淮安市淮阴医院 产科
橘子里面含有大量的维生素C,矿物质及多种微量元素,含有一定量的膳食纤维,因此妈妈在怀孕中期是可以适当吃橘子的。在吃橘子的同时,一定要搭配其他的新鲜的蔬菜水果以及富含有优质蛋白的蛋类,豆类,奶类,鱼虾类,荤素搭配,粗细搭配,不偏食,不挑食,饮食量广泛多样化,这样才能提高孕妈妈自身的抵抗力和免疫力。也有助于孕妈妈自身的健康,还有宝宝在宫内正常的生长发育,对宝宝的健康非常有利。同时,孕妈妈一定要保持愉快的心情,适当的活动,促进肠蠕动,帮助营养成分的吸收。
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