首先应当建立正确的认知,狂犬病不是一个烈性传染病,它的传染性很弱的,绝大部分传染是经发病的犬或猫抓药导致的,狂犬病毒并不长久在体外生存(如人体表面。其次只要注射了正规的疫苗,抗体水平在保护水平0.5IU/ml以上,就没有可能发病了。因此,有很多恐友经过检测血清抗狂犬病毒活性脱恐,投入到正常的生活中去了。如果检测抗体阳性后,还是没有脱恐,就需要求助于心理脱恐。恐惧是我们身心的自我防卫措施,遵循恐惧心理正常运行规律我们就能很快脱恐,违背恐惧的运行规律就会掉进恶性循环,掉进恐狂的泥潭,难以自拔。因此脱恐需要顺其自然,为所当为,规范行为,以生活为中心,放下对症状和恐惧的过分关注和排斥,这样心理脱恐也就不难了。



















