发布于 2026-03-29
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
预防妊娠水肿需要注意保暖、充分休息、防止过长期站立或行走,生活中尽量以穿宽松舒适的裤子为主,在女性孕后期饮食上需要控制盐分的摄入,每日盐分摄取量需要在10g以下。晚间睡眠时最好采取左侧卧睡,左侧卧睡眠可以防止压迫下腔静脉,影响腿部下肢的静脉,能够减少腿部血液回流的阻力。同时由于孕后期胎儿逐渐长大,左侧卧睡能够缓解孕妇腰腹部和心脏的压迫感。睡觉前也可以经过温水泡脚、适当运动的方式缓解腿部压力,晚间运动时间最好不要超过15分钟。
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