女性保养卵巢和子宫需要经过饮食调理，能吃含雌激素多的食物，如豆类、喝豆浆、吃海产品、动物血等，蜂蜜、蜂王浆也含有一定雌激素，对卵巢和子宫的保养也有一定帮助。平时养成良好的生活习惯，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、含蛋白质丰富的食物，不要过度减肥，保持正常体重，不吸烟、喝酒，保证充足的睡眠，不熬夜，不能过度劳累，保持心情舒畅，避免造成内分泌失调会影响卵巢和子宫。如果不打算要小孩，注意做好避孕措施，避免怀孕后刮宫表现出内膜受损造成宫颈粘连，严重时会造成闭经，建议每年定期做妇科检查，有妇科疾病及时治疗。
