发布于 2026-03-01
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扬州市中医院 妇科
子宫和卵巢的保养需要足够的维生素C和E,可以经过食物来摄取,平时建议多吃新鲜的蔬菜、水果,和含纤维素高的食物,如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、橙子、荞麦、大麦等,可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅。豆制品特别是黄豆还有双向调节体内激素平衡的作用,所以也可以适量食用。而过于辛辣、寒凉、油炸、熏烤、过夜、发霉、变质等食物,则尽量不吃,避免毒素在体内积存对子宫及卵巢导致不良影响。当然除了饮食还需要注意生活习惯的改善,防止熬夜,防止不洁性生活等。