发布于 2026-04-12
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扬州市中医院 妇科
怀孕的三个月应当是多吃一些含有叶酸、钙以及含有铁和b族维生素多的食物,这些食物主要是牛奶、鸡蛋,还有各种蔬菜水果,比如西兰花、番茄还有黄瓜、冬瓜,这些都是不错的,含铁的食物含有猪肉、牛肉、猪肝、猪血,因为这些食物可以为母体提供各种营养素和矿物质,可以避免发生缺锌、缺钙、缺铁,改善妊娠期贫血的症状并且积极积极预防。多吃含有叶酸的食物,主要是预防孩子以后发生神经管畸形的,这些食物一定要合理的搭配,不偏食、不挑食。
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