颈椎不好怎么锻炼腹肌？

半月板2度损伤治疗方法是什么？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

您在近期需要多休息，做好自身半月板部位的保暖措施，日常避免进行剧烈的运动，可以对局部进行按摩以及热敷，或是可以遵医嘱对局部进行针灸治疗，从而可以缓解患处的疼痛感。除此之外，您也可以遵医嘱使用非甾体类的药物进行治疗，或是可以通过关节镜修补的方式进行治疗，促进半月板情况的恢复。您在近期也需要定期至医院进

左脚外侧麻木？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

左脚外侧麻木可能由于鞋子摩擦引起，也可能由于腰间盘损伤，导致下肢神经受阻造成血液不良，从而导致脚部麻木。应入院进行局部CT检查，明确病因。建议：可以用热毛巾进行局部热敷，加快血液循环，缓解麻木现象。

左腿膝盖内侧疼是怎么回事？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

左腿膝盖内侧疼可能是半月板损伤或者内侧副韧带损伤，一般都是由于运动引起，多见于青年人。还可能是左侧膝盖长时间负重引起关节炎疼痛。及时去医院做检查，明确一下疼痛原因，对症治疗。

腰椎间盘突出有哪些保守方法可以治疗？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

腰椎间盘突出保守治疗可以在医生的指导下，采用牵引治疗法，增加椎间宽度，减少椎间盘内压。或者可以通过理疗和按摩的方式，缓解肌肉痉挛，可以有效减轻腰部疼痛。平时注意避免腰部负重和过度劳累，注意休息。

骨折手术后多久可以同房？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

骨折手术后一个月左右可以同房，如果过早同房，可能会影响骨折部位的愈合，所以避免过度紧张，需要积极纠正。可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证充分的休息，适当运动，增强身体的素质。

睡觉起来腰酸？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

睡觉起来腰酸主要考虑是由于睡觉姿势不当、床褥过软、腰部肌肉劳损等因素导致的。建议：不要睡过软的床褥；纠正不良的睡姿习惯，如看电视时睡着；疼痛时可以做理疗、按摩等方法缓解症状。

半月板微创手术后多久可以走路？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

虽然微创手术对人体造成的创伤较小，但具体可以走路的时间需要根据您的营养摄入状况、个人体质以及恢复状况等进行判定，一般在术后一个月左右可以走路。建议：术后注意营养的摄入，配合医生做康复训练。

腰椎间盘突出早期症状有哪些？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

腰椎间盘突出是骨科常见疾病，早期一般会有腰痛、臀部疼痛等症状。随着疾病的进一步发展，可能会压迫神经根，进而出现大小便失禁、瘫痪等现象。平时一定要保持良好的坐姿和站姿，经常按摩腰部。

颈椎病会引起高血压吗？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

颈椎病会导致血压出现波动，但一般是不会引起高血压。因为颈椎病属于退行性疾病，主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生等因素所引起的。比如是椎动脉型颈椎病，由于椎动脉造成刺激或压迫，致使椎-基底动脉供血不足，会导致血压的升高，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。针对这种情况，患者平时要多加强颈部的肌肉锻炼，维持

脚骨头突出？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

脚骨头突出可首先考虑为拇外翻，常由于鞋子不合适、遗传或系统性关节疾病等因素所致，跖趾关节囊遭到外界刺激被破坏，从而造成拇指外翻的畸形表现。建议：症状较轻者，可通过矫正器，并配合局部的热敷、理疗及按摩等方式缓解。另外，还可选择外科手术的方式能够有效矫正该症状。

腰椎间盘突出注意事项？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

腰椎间盘突出的出现主要是因为发生劳损导致的。患者要注意多休息，避免过度劳累、搬重物、剧烈运动等，以免病情加重；还需要做好自身的保暖工作，最好不要长时间的保持站姿或坐姿，以免腰部损伤加重。

右后脑勺疼是怎么回事？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

右后脑勺疼考虑是由于颅内出现器质性病变导致的症状，如颅内占位性病变、脑膜炎等，都会导致后脑勺疼。其次如果头部受寒或者睡眠不足，也会出现后脑勺疼的症状。可以去医院进行检查具体的病因，进行对症治疗。

腰疼的厉害怎么办？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

患者腰疼的厉害可在医生的指的下使用非甾体镇痛消炎类药进行治疗，比如吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等；另外患者应积极去医院骨科就诊，在此期间期间要注意卧床休息和保暖。

睡醒后浑身酸痛特别累是怎么回事？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

睡醒后浑身酸痛，且特别累考虑是夜间睡姿不当，导致局部组织受压时间过长所致。除此以外，夜间未注意保暖、白天过度劳累、睡眠不足、睡眠环境过度干燥等也会出现这种情况。部分患者出现此病还与类风湿性关节炎、软组织损伤、睡觉时做噩梦等因素有关。患者可通过肢体按摩、热敷以及一些简单活动等改善症状，还可就医进行推拿

骨盆骨折最危险的并发症是有哪些？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

您好，根据您上面说的情况来看，骨盆骨折最危险的并发症是出血性休克，以及内脏的损伤，治疗则需要多延一些时间，建议您立即治疗，早治疗早治愈，平时一定要注意休息。

小腿胀痛原因？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

小腿胀痛考虑有可能是静脉曲张、血液回流障碍、坐骨神经炎引起的，但是也不能排除是腰椎间盘突出导致坐骨神经被压迫引起的。建议要及时去检查病因，这段时间要多休息，不能劳累。

左小腿胀痛是什么原因？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

左小腿胀痛可能由于运动过度引起，导致局部出现乳酸堆积，从而导致腿痛。也可能由于外伤、感染、缺血以及局部肌肉劳损等因素引起，应及时入院进行腿部CT拍摄。建议：平时避免剧烈运动，多注意休息。