腰间盘突出自我复位法？

看脚挂什么科？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

看脚一般挂骨科，也可以挂外科和风湿免疫科。平时不要长时间站立，适当运动，不要过度行走。可以多吃鱼虾补充蛋白质，新鲜的水果蔬菜能够补充人体所需维生素。如果脚痛严重，需要多加休息。

女性腰酸是怎么回事？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

女性腰酸与妇科疾病有关，也有可能是肾脏疾病、腰部病变所导致的。妇科疾病是引起女性腰酸的主要原因，可见于盆腔炎、附件炎的女性，也可见于女性月经来潮前一两天左右，月经结束后即可恢复正常。另外，女性患者如果发生肾结石，也会引起腰酸症状，严重的可伴随痉挛性疼痛。若患者有腰椎间盘突出的问题，在疾病发作阶段，往

胸椎压缩性骨折8-9节怎么治疗？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

病情分析：根据您所叙述的病情来看，患者的骨折情况主要是由于外伤所致，但是没有进行系统性疾病治疗，从而造成疾病久治不愈。建议：患者及时到医院就诊，采用切开复位内固定手术治疗，避免病情进一步加重。

仰卧起坐能减肥吗？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

仰卧起坐能减肥，进行仰卧起坐时，可以对腹部肌肉进行锻炼，减少腹部脂肪，但是单纯依靠仰卧起坐减肥效果会较差，需要同时配合跑步、游泳等方式进行锻炼，以获得更好减肥效果。

两小腿疼痛是什么原因引起的？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

两小腿出现疼痛感，这应该是由于身体受凉、腿部过于劳累引起的现象，如果身体高强度运动之后也会出现两小腿疼痛的症状。另外如果身体缺钙也会导致小腿出现疼痛感。可以采取热敷缓解腿部不适。

单边膝盖痛可能是癌症吗？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

单侧的膝关节出现疼痛的现象，不一定是由于癌症引起。还可以考虑是由于风湿或类风湿关节炎、骨质疏松、膝关节滑膜炎、骨肉瘤等疾病所致。您需要及时去医院的骨科就诊，进行局部CT、X线等检查。

坐骨神经痛用怎样的方法治疗比较快？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

坐骨神经痛主要症状就是疼痛，有的人局部皮肤会有发凉或发热现象，多数坐骨神经痛的患者可以通过充分休息来缓解，也可以通过冷敷和热敷的方法来缓解，比较快的方法是通过针灸治疗来缓解。

预防关节炎的方法有哪些？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

关节炎通常会造成患者出现关节部位疼痛、活动费力、活动障碍等症状。想要预防关节炎的发生，首先需要注意关节部位的保暖，避免关节受寒冷、潮湿刺激。也需要经常做体育锻炼，饮食上多吃含钙高的食物，避免从事重体力劳动。

股骨头置换后多久正常？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

如果置换材料牢固、且为骨水泥型假体，一般拆线之后就可适量走路，肢体功能锻炼四个月之后即可恢复正常生活。一般置换手术可以正常工作20年左右。建议：避免过度劳累，多注意休息。

膝盖关节疼痛是怎么回事？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

膝盖关节处出现疼痛的症状，考虑可能和半月板损伤滑膜炎，关节炎等疾病有关系。如果是以上疾病，可能是因为平时免疫力低下，身体内有炎症等原因导致的。除此之外，如果平时不运动，突然进行大量的运动之后，膝盖内的压力增加，也会出现膝盖疼痛症状的。

有氧运动是指什么运动？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

一般有氧运动指的是提高机体氧化代谢能力的运动方式，患者在进行有氧运动停下后每分钟的心率大约在150次左右，就可以判断是有氧运动，而每天坚持运动的时间至少要达到30分钟，运动方式主要包括游泳、骑单车、跳舞等。

颈椎枕头哪种好？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

颈椎病患者的枕头首先要注意高度和软硬度要适中，一般高度为9-10厘米比较合适。软硬度稍微带有弹性即可，枕芯填充物最好是选择荞麦壳，其透气性较好，还可以随时调整枕头的高度。

左脚后跟疼是什么原因？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

导致左脚脚后跟疼痛的原因有很多，通常为长期过度劳累，局部关节慢性劳损引起的症状。其次也存在骨质增生或者患有足底筋膜炎的可能。建议：日常适当休息，避免过度劳累。必要时去医院骨科就诊，查明病因。

肋间神经痛会自愈吗？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

肋间神经痛是否可以自愈，与病因有关，如果是由于睡眠不足、精神压力过大等因素所致，患者在休息后可能会自愈。如果是病毒感染所致，一般不会自愈，需要使用抗病毒，以及营养神经的药物治疗。

咳嗽腿疼是怎么回事？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

患者出现腿疼可能与腰椎间盘突出压迫到坐骨神经有关，这种疼痛会在咳嗽的时候加剧，因为咳嗽引起腹内压升高，就会加剧这种疼痛。建议：患者需要去医院做X线的检查，并且遵医嘱服用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗。

小腿外翻如何纠正呢？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

小腿外翻可能是婴幼儿时期没有养成正确的走路姿势引起的。建议：你走路时要放松心态，不要过分纠结自己的腿，只要做到两眼平视前方，身体肌肉放松就行。其次可以穿矫正鞋垫，改变重力的位置。

腿感觉无力？

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腿脚感觉无力首先应该考虑为过度劳累所致，由于过度疲劳引起肌肉分泌过多乳酸造成，乳酸增多便会引起肌肉酸痛无力。另外也可能为内风湿疾病，如关节炎、风湿病等，主要由于机体寒气淤积造成肌肉退化。