发布于 2026-03-01
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老年人大便干燥，排便困难，比起一般人我们需要更加重视，因为老年人随着年龄的增长，他全身的一个慢病的一个增加，心脑血管疾病的发生率比较高，那因此大便干燥，排便困难的时候，我们的一个腹压增高、血压增高，还有一些心率的影响会对老年人的心脑血管疾病带来严重的一些危害，因此我们必须重视。我们的处理可以在以下几个方面去做：第一，一定要保证足够的膳食纤维的摄入，每天我们建议至少有二十五克的膳食纤维，那老年人因为他的咀嚼的功能可能会下降，那我们建议把蔬菜做细、做软更加容易摄入足量的纤维。第二，是要足够水分的摄入，老年人我们建议要养成一个主动喝水的习惯，那我们水喝摄入量建议每天一千五百毫升到一千七百毫升。第三，要有一个合理的运动，老年人的运动我们可以做一些散步、拳操形式不限，但是还是为不跌到，不感觉劳累为原则。第四，要养成一个良好的排便习惯，要养成定时去排便，形成一个条件反射，那我们结肠的活动，活跃的时间一般是在晨起和餐后两小时。我们建议晨起和餐后两小时去排便，形成一个排便，如果经过以上四方面的处理不能改善的话习惯，我们还是建议去医院就诊，在医生的指导下，合理的选择通便药，改善这个大便干燥，排便困难。
