在发育期间怎样能长高？

膝关节积液怎么医治？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

膝关节积液是膝关节多见的症状。在关节腔里有积液，得区分是正常的积液或者积血。外伤或者扭伤，关节腔内有实质性东西，让韧带、半月板、软骨损伤，可能会表现出积血，一定得及时检查，做磁共振来诊断清楚。如果没有明显的外伤，表现出关节肿胀，这种积液多由于关节的退变，关节滑膜炎症，或者关节半月板的退变表现出的积液

怎么按摩颈椎？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

临床上，我们经常会见到患者颈部疼痛。以颈部的颈椎病为例。进行说明。颈椎病引发的原因是低头过多，受凉，长时间劳损，按摩的方法，根据患者的体型、症状和严重程度选择不同的手法，最常用的手法有几种：第一，缓解肌肉痉挛的手法，比方轻柔的按法、揉法、滚法都可以。第二，有明确的压痛点的患者，疼痛非常厉害，可以应用

孕妇缺钙的表现有哪些？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

孕妇的身体对于钙质的需求会比平时高很多，因此如果平时没有注意补充钙质，或者有慢性腹泻的症状，就会造成孕妇的缺钙。缺钙会表现为腰酸背痛、腿抽筋、容易累。检查的时候会发现胎儿的生长速度比较慢，那就说明孕妇表现出了缺钙的症状。建议在平时的时候多吃含钙量丰富的食物，应当多出门晒晒太阳都在太阳底下走动走动。不

要如何治疗膝关节炎？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

在患者表现出膝关节炎以后如何治疗：第一是要查明病因，因为引发膝关节炎的疾病相对比较多，因此查明病因，对于后期治疗有很好的帮助作用。第二就是在表现出膝关节炎以后，一定要防止膝关节部位过度受力的活动，防止外伤，防止受凉，避免造成膝关节炎情况的加重。第三就是一旦发生膝关节炎以后一定要禁食辛辣，刺激食物，不

女孩发育期吃什么长高？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

女孩发育期均衡营养吃东西有助于长高，女孩由于下丘脑-垂体-卵巢功能轴苏醒，雌激素分泌增加进入了青春期发育，青春期发育可以让生长速度加快，每年身高增长的速度都在6cm以上。在这期间需要均衡的营养，主食粗细搭配适度、适量。新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶不能少，也不能超量。适当的多喝牛奶，含有丰富的蛋白质和

肩周炎最佳治疗方法是什么？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

肩周炎的主要治疗方法是保守治疗，病人可以口服一些消炎镇痛药进行治疗。还可以采取物理疗法，包括红外线理疗、按摩、拔火罐等。还有一些局部疼痛，可以使用封闭治疗。此外，按摩推拿也是可以缓解症状的。但往往单一的方法并不能达到让人满意的疗效，在药物治疗的同时还需进行一定的锻炼。

脚踝扭伤几天消肿？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

正常情况下对于脚踝扭伤积极的进行配合治疗，5-7天左右就可以完全消肿的。但是如果这期间没有严格的注意休息保护，继续活动，那肿胀时间就比较长了。对于脚踝扭伤以后，正常治疗办法需要严格的进行卧床休息，保护抬高患肢。千万不可以下地活动，并配合一些药物的治疗，比如说用一些活血化瘀的药物，常用的活血祛於胶囊效

颈椎退变怎么办？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

颈椎退变是人新陈代谢正常的一种生理现象，随着年龄的逐渐增加，颈椎会发生一定的退变，在X线片上常表现为骨质增生、间盘突出。若是比较轻微的退变，可以不用特殊处理，但是，注意用一些方法尽量减缓颈椎的退变，比如可以进行保护颈部的活动或运动，比如打羽毛球，做颈部保健操等。同时，可以经过一些方法锻炼颈部肌肉，也

颈椎反弓的治疗方法？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

颈椎反弓主要是长期低头，造成颈椎的正常生理曲度改变，甚至反弓。要改变不良的习惯，结合药物、按摩推拿、理疗等。要防止长期低头玩手机，夜间睡眠的时候要防止枕头过高过软。要注意加强颈背肌肉锻炼，可以经过游泳和做颈椎保健操等方式锻炼。必要时也可以服用缓解肌肉痉挛的药物，如盐酸乙哌立松。也可经过颈椎牵引促进颈

一侧腰疼的症状？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

对于腰部的一侧，主要是腰部的肌肉、以及韧带和筋膜，并且腰上部肌肉的前方还有肾脏，因此说如果患者表现出了一侧腰疼的情况，主要是考虑腰部肌肉、韧带和筋膜的问题。但是如果表现出了腰部一侧的绞痛明显，或是胀痛，也不能排除有肾脏的疾病，特别是表现出了肾区部位的绞痛或者是胀痛，更要考虑有肾脏的问题，一般，肾脏问

脊柱侧弯是什么原因？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

造成脊柱侧弯的原因有很多，病人是由于先天性因素造成的脊柱侧弯。也有的病人是由于创伤感染或骨质疏松造成的脊柱侧弯，发生后对病人的生活会有一定影响。严重时造成病人无法正常运动，可以先经过影像学检查，确定侧弯的问题以及侧弯的原因。有效的治疗能够控制病症使症状很好的治愈，保持良好的生活方式能够使病情尽快恢复

浑身关节痛是什么回事？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

全身关节疼痛，由于发病年龄、具体症状不同，一般考虑的原因也不同，主要有以下几种情况：一、老年病人全身关节疼痛，伴有着小腿的抽筋，x线检查显示骨密度明显减低，考虑可能是老年性的骨质疏松。如果没有骨质疏松，则考虑是老年的关节退变，或者是劳损性的疾病。二、年轻病人表现出多关节疼痛伴肿胀，甚至晨僵，需要考虑

颈椎反曲仰头能复原吗？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

颈椎反曲就是临床专业所称的颈椎的曲线反弓。这个曲线的主要是很多病人因为颈椎病早期的颈型颈椎病，或者一些疼痛受限为主的颈椎病。在门诊拍x片诊断是可见颈椎的曲线由向前弓，后开口变为向后弓，前开口，这代表平时生活工作中的颈椎过于经常为前屈活动。那么长此以往，颈椎曲线就和正常的相反。同时带来的症状就是疼痛，

拉伸是否能长高？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

在临床上如果患者经常做正确、科学的拉伸锻炼，可以使身体长高。因为经过正确的拉伸锻炼，可以加强局部肌肉的韧性和弹性，降低肌肉内的张力和压力，使肌肉的疲劳损伤得到明显缓解，而且还能够增加关节的灵活性和稳定性。关键是经过拉伸可以刺激胫骨结节骨骺线部位，刺激骨骼发育生长，能够使患者长高。为了加强临床疗效，在

右边背痛是什么病的先兆？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

右边背痛正常又要考虑这些疾病的先兆：第一、最多见的原因主要长见于胸椎的退行性改变，或者是背部肌肉的劳损、慢性炎症等等疾病导致局部背部疼痛。第二、要考虑到内脏器官的病变，产生的放射痛，比如胆囊炎或者肾结石、胃溃疡甚至有一些心脏的疾病，都会放射到这个区域，引发疼痛。第三、还有考虑到一些皮肤类的疾病，比如

手指抽筋怎么治疗方法？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

抽筋又叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最多见，也可以发生在其他身体部位。发作时疼痛难忍，可持续几秒至数十秒之久，抽筋大多是缺钙、受凉，长期锻炼运动肌肉没有得到休息，局部神经血管受压造成。平时可适量的补钙，多晒太阳，养成良好的坐姿、睡姿，也可以做局部肌肉的热敷、按摩，

小肚抽筋怎么办？

王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

小肚抽筋这样的一个症状，主要就是由于饮食不均衡，造成营养不良所造成的一种现象，那么这样的现象主要就是由于缺钙造成的，可以在生活中多吃一些鱼、虾，含钙量高的食物。此外也可以多晒太阳，晒太阳能够促进身体钙质的一个吸收，提高自身的免疫力，增加钙质吸收，同时也能够促进体内其他微量元素的一个吸收。此外，平时也