发布于 2026-03-01
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吃什么东西可以很快的长高?要回答这个问题,首先要明确身高是由哪些因素所影响的。现阶段认为影响身高的主要有两个因素,一个是遗传因素,所谓的遗传因素是指基因决定了身高,父母的身高直接决定了子女的身高。另一个因素是外界环境因素,主要包括饮食,体育功能锻炼以及睡眠等。所谓的饮食是指应当多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,例如鸡蛋,牛奶,瘦肉,各种蔬菜水果等;体育功能锻炼,多晒太阳,有利于长高,保证充足的睡眠,也有利于长高。所以,身高是一个多因素作用的结果,不一定说吃什么东西就能很快的长高,但是保持良好的生活习惯是有利于长高的。
















