心悸焦虑症如何缓解？

感觉自己有焦虑症怎么办？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

感觉自己有焦虑症平时可以经过运动的方法来改善，能够让注意力达到转移，并且也可以缓解焦虑症造成的症状。造成焦虑症可能是因为社会因素造成的原因，大多会出现恐惧和不安的症状。如果病情严重，可以在医嘱下选择心理干预的方法来治疗，让心情达到放松，并且也能控制焦虑症造成的症状发作。平时也能结合抗焦虑的药综合治疗

什么运动治疗焦虑症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

运动对于焦虑症有很好的缓解和改善作用，但是能不能达到治疗的作用，现阶段没有结论。并没有哪一种运动，单纯的运动就可以把焦虑症治好，即在没有合并其他的方法，不吃药、不做心理治疗，单纯的靠体育运动把焦虑症治好，并没有哪一种运动可以有这样的能力或者效果。焦虑症的病人可以很大程度的从体育运动中获得改善，其实运

心悸的治疗方法？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

心悸是一种症状而非一个疾病，经常会听到病人讲自己会有心悸、气短、心悸、失眠、心悸心慌、胸闷等表现，这就说明造成心悸的原因是比较多的。心悸主要是病人自觉心跳，或者是心慌，伴随心前区的不适感。多在心跳加快、加强、减慢或者跳动不规律时产生，造成的生理性的原因常常有运动、劳动、激动、害羞、恐惧、紧张的情况下

精神焦虑影响大便质量吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

精神焦虑可能会对大便的质量造成影响，精神焦虑会影响胃肠道以及内分泌功能，因此可能会出现大便稀溏、大便变细或者便秘等现象，部分患者会出现反酸以及嗳气、胃胀等症状。建议您在出现大便性状改变后，及时进行情绪调整，并坚持进行体育运动。若焦虑的症状比较严重，需要在医生的指导下使用抗焦虑的药物进行治疗，饮食以清

总是心悸怎么回事？

朱海燕 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

心悸是心脏主观感觉的一种不适感，心悸的发生可以是一种正常的生理反应，也可以是病理性的原因所造成。正常人在剧烈运动之后或者精神紧张时，会表现出心悸的症状，经过休息和平缓紧张的情绪，心悸可以缓解，但是更多的是心悸在疾病状态下所产生，包括高血压心脏病、冠心病、糖尿病以及其它系统的疾病包括甲状腺功能亢进。此

孕期焦虑症影响宝宝吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

怀孕期间有焦虑症，一般在宝宝出生以后对宝宝也会有一定影响的，只是说影响的程度不同，可能宝宝出生以后会表现出有注意力不集中或者是有过度活跃的现象等。而且孕期焦虑症还可能会造成早产，孕期过于焦虑，情绪不稳定就可能会对胎儿造成影响，因此应当要根据身体状况注意调理。在怀孕以后尽量注意转移自己的注意力，保持良

吸烟喝酒，会引起心悸吗？

许小进 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

心悸是心内科多见的心系疾病，在发作时，病人可能会自己感觉心跳快而强，感觉惊慌不安，无法控制住症状，并伴随心前区不适感。造成心悸的原因非常多。临床上多见于心律失常，像早搏，房性、室性、交界性早搏，或者心动过速，窦性心动过速、房性、室性、交界性心动过速以及房扑房颤等，还有一些生理性因素也会造成心悸，像健

心慌心悸是什么感觉？

卫建华 副主任医师

淮安市中医院 三甲

心慌心悸患者会感到心脏跳动加快，心跳是强有力的，惊恐不安，心前区或者心尖部可能有隐痛。如果心慌心悸是期前收缩、心房扑动等心律失常引起的，可能在心慌之后出现心脏停跳的感觉。心慌心悸严重程度不同，持续的时间长短不一，有的患者伴有胸闷气短，有的伴有乏力、头晕，可能无法平卧。心慌心悸可能是生理性原因引起的，

焦虑症会引起血压高吗？

朱海燕 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

焦虑情绪应该是会造成血压升高的。但是血压高是暂时性的，或者说是一个功能性的。焦虑实质也是紧张，当表现出担心、恐惧、害怕，交感神经张力升高，体内会分泌大量的去甲肾上腺素，使血管收缩，因此这个时候会造成血压的升高，因此有时候以为这个就误认为高血压，一看血压高了，有时更紧张焦虑，血压继续升高，形成恶性循环

睡觉心慌心悸？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

睡觉的时候感到心慌、心悸，首先需要排除心脏病，是否有心律失常或冠心病，这一点十分重要，建议去医院做心电图和冠状动脉造影来进行明确。心电图有临时的心电图和动态的心电图，动态心电图就是需要佩戴一个黑盒子，佩戴24小时，了解在24小时当中有没有明显的早搏。如果有较多的房性早搏、室性早搏及房颤，可以在睡眠中

焦虑症的治疗方式是什么

孙锐 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

焦虑症的治疗方式分为两种，轻中度的焦虑症可以找专科医师进行治疗，包括心理疏导、药物治疗、定期随访，以及生活方式的指导。如果患者是重度的焦虑症，最好住院治疗进行系统的规范用药；还可以实行生物反馈疗法，给患者制定一种特殊的医学心理康复模式，使患者重归社会，重新恢复正常的生活和工作。

焦虑症能自愈吗

那顺乌日图 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

轻度的焦虑症是可以不吃药的，因为他可能有一些心理特征，可以在一些其他系统的配合，还有规范的心理治疗和行为干预的情况下，它是可以愈合的，这是轻度焦虑症。但是重度的焦虑症还是建议去正规的医院找正规的医生，规范的用药治疗，这样才能达到治疗目的。焦虑症的患者很多都是生活习惯还有生活环境因素，还有他的心理因素有关系，所以这种情况下，他要是刚开始得的

双相情感障碍和焦虑症的区别

陈远光 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

双相情感障碍是个发作性的疾病，无非是情绪高或者是情绪低，焦虑症实际上是心理障碍，各种压力、各种刺激以后引起自身焦虑症状，比如紧张、着急，因为这个事情担心，一紧张担心就出现心跳加快、心慌、心跳、心烦、胸闷、气促、出气不匀、坐立不安，还有会出现植物神经的紊乱，出现出汗、手抖这些症状。但是焦虑症状是心理方面的原因引起，焦虑症状厉害时会出现惊恐发

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。

焦虑状态是焦虑症吗

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑状态不一定是焦虑症。焦虑状态人人都会遇到，比如面临重大考试或者失业、离婚等，都会产生焦虑情绪，是比较正常的，随着时间推移，随着事情解决，焦虑程度慢慢缓解。焦虑症是精神类疾病，对于没有发生的事情会有莫名的担忧，比如有的人总是担心自己会生病，辗转于各个医院进行检查，即使身体没有任何问题，依然不相信，伴随躯体症状，心慌、胸闷等。