发布于 2025-05-05
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焦虑症是一种多见的心理疾病,主要和精神心理因素有关,严重的焦虑症会损害咨询者的身心健康的社会功能,有的会影响到家人,焦虑症病人自知力完好,觉知性高,经过心理治疗及药物治疗完全可以治愈,愈后效果良好。平时多参加户外有氧运动及体育锻炼以增强体质保持良好的心态,焦虑症能否自愈,看病人的心理素质,以及面对压力和挫折时的生活态度,不妨积极的面对压力,注意劳逸结合,及时地倾诉,释放自己的负面情绪,对于缓解焦虑情绪是有帮助的,建议注意最近工作压力不要太大,或者家庭的事情造成的也可以很好的改善一下。