如何确认自己得了抑郁症可以从以下方面来进行；第一、自觉长时间有情绪低落，对事情提不起兴趣或者兴趣下降，甚至表现出反应慢，思维迟缓，记忆下降等疑似抑郁症表现的时候要进行积极的检查。第二、临床上，抑郁症的诊断主要依靠对病人的全面评估。包括病人的临床表现，病程，症状的严重性，以及有无合并其他躯体化症状的表现来进行综合评估。第三、正常运用简易病人健康问卷，抑郁自评量表，汉密尔顿抑郁量表等，评估病人的情绪状态，以确认有没有抑郁症或者是抑郁状态。量表内容包括病人的意识，定向力，注意力，思维能力，记忆力，感觉，知觉，智力，自知力，情感活动，意志以及日常行为等状况。
