发布于 2024-12-21
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河北医科大学第三医院 内分泌二科
很多胰岛素抵抗是因为肥胖所造成,因此如果能够成功的减肥,大部分胰岛素抵抗会明显的改善,甚至有的血糖甚至会恢复正常。胰岛素抵抗,需要严格的控制体重,饮食方面尽量摄入低能量,低脂肪的饮食,适当的补充蛋白质,多吃富含微量元素和维生素的膳食。尽量少吃含脂肪比较高的动物性饮食,可以适当的吃一些蛋白质含量比较高,脂肪含量比较低的鱼肉,鸡鸭类食物。饮食控制的同时,根据个人的年龄,季节,健康状况和体力选择适当的运动锻炼。
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