植物神经紊乱自愈的周期是不能确定的。因为每个患者病情的严重程度不同,经过自我调节以及饮食等方法。是否能够自愈或者多长期能够自愈,都不能一概而论。患有植物神经功能紊乱的患者,如果有严重的睡眠障碍、精神不振,应当做自我调节,要树立战胜疾病的信心,最好能多交知心的朋友,遇到事情要及时的和家人和朋友,商量解决,不要钻牛角尖,不要思虑过度。要保持平和的心态,多参加散步、慢跑、快走、游泳、爬山等有氧的户外运动,和有意义的娱乐活动。平时应当多吃红枣、酸枣仁、牛奶、小米、蜂蜜等有安神作用的食物。经常听比较舒缓和轻松的音乐,能够放松身心促进睡眠。