发布于 2026-03-29
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河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆病科
胃里有气可以顺时针按摩腹部帮助排气。胃内气体较多,主要是由于胃功能下降,造成胃蠕动减慢,使气体无法排出,经过按摩排出胃里的气体,可以按摩腹部的上脘、中脘、下脘以及天枢等穴位,还有胃的神经支配区、背部的穴位。尤其是肝、脾、胃、大肠和小肠,以及合谷、足三里等穴位,或不分穴位直接按摩腹部膀胱经。饮食调节也可以帮助排出胃胀气,主要吃软性食物、液体食物和易消化的食物,尽量少吃油腻和产气的食物,如各种豆制品。