胃胀不消化能吃山楂、木瓜、酸奶进行改善,山楂中不仅含有丰富的纤维素,同时具有健脾开胃、活血化瘀的作用,在表现出消化不良现象时适当、适度吃山楂能够促进消化液的分泌,所以可以帮助胃内食物的消化。木瓜不仅维生素含量丰富,并且含还有大量木瓜酵素,能促进胃内蛋白质食物的分解和代谢,还能提高人体的新陈代谢,增加肠胃的蠕动功能,对于消化不良和胃胀有调节的效果。酸奶中含有大量有益菌,适当喝酸奶能帮助肠道补充益生菌,提高肠道的功能,对于胃胀和消化不良都具有调节的作用,胃胀、不消化的人平时可以经常对腹部进行顺时针按摩以促进肠道蠕动、改善消化不良。