发布于 2026-04-12
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淮安市第一人民医院 中医科
身体寒气重，一般来说，中医考虑是阳虚的症状为主，多见的临床症状有畏寒怕冷、脉沉迟无力、身体乏力、气虚气短、手脚冰冷、大便不成形、尿频、自汗、舌苔发白、食欲不振等表现。身体寒气重的病人应当多吃温性的食物，可以祛除体内的寒气，比如红枣、姜、红豆粥、羊肉汤、狗肉、牛肉等食物。尽量少吃生冷寒性的食物，例如绿豆、海带、冬瓜、苦瓜、黄瓜、火龙果等食物。平时要适当的参加锻炼，提高身体的免疫力。
