发布于 2026-04-12
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淮安市淮阴医院 儿科
宝宝睡眠不好有环境因素和自身因素的影响,周围环境包括湿度、空气新鲜度等,宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。室温不要过高,一般在20至22度即可,湿度50至60%,过干燥时要注意加湿,白天应当经常开窗户通风,保持室内空气新鲜。宝宝夜哭时看他是否有需求给他喝点水,让他排一次尿和轻轻的拍拍他,也许宝宝马上就会继续睡去。白天要增加运动量,但睡前不要让宝宝太兴奋,宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛,一产生内热,衣着盖被过热后也容易使宝宝睡不安稳。