经期腰痛说明存在痛经现象,腰痛严重时可能会影响正常生活。月经期间盆腔充血,如存在气滞血瘀、经血流通不畅就会造成腰腹部疼痛,可以多喝红糖姜水,可以祛风散寒,帮助经血排出,缓解腰部疼痛,腰部疼痛可用暖宝宝进行热敷,疼痛现象会明显缓解。经期腰痛要注意保暖,忌生冷、寒凉、刺激、辛辣的食物,也不能接触凉水,晚上可用艾叶泡脚,能有效缓解腰痛。经期腰痛也不排除存在疾病因素,比如子宫内膜炎、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。为健康着想,在月经过后最好进行超声检查、妇科内检,患有妇科疾病要及时治疗,避免病情加重。