发布于 2026-04-26
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经期能吃草莓,但不宜多吃。草莓含有丰富的维生素C,含有丰富的钙、铁等微量元素,可以促进铁的吸收,对经期失血、失铁有一定的帮助。但是不宜多吃草莓,尤其不可以食用刚从冰箱拿出来的凉草莓。经期不可以食用各种凉食,凉食吃多了会诱发宫缩,宫缩会造成痛经,也会增加经血逆流,增加子宫内膜异位症的发生率。草莓含有较多的糖分,吃多了会升高血糖,血糖升高会改变阴道pH值和微环境,增加阴道炎的发生率,尤其是霉菌性阴道炎。因此经期不宜吃过多水果和甜食,水果、甜食吃多了会增加阴道炎的发生率。




















