发布于 2026-03-01
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北京中医药大学第三附属医院 男科
年轻男性易患前列腺炎,老年男性易患前列腺增生,而运动锻炼是一种好的缓解调理办法,像散步、慢跑、游泳,打乒乓球、羽毛球等。这些运动对人的身体有帮助,同时负荷也不大,也能明显地转移注意力,这样病人的精神症状,就会明显改善。 前列腺锻炼其实不是主要的,贵在预防。因此男性在平时应多喝水、勤排尿,不能久坐、少熬夜,不能频繁自慰,要有规律地排精,避免发生前列腺炎。随着年龄的增长,老年男性前列腺均有增生,可造成尿频、排尿困难等。平常要注意保暖,确保大便通畅。