发布于 2026-03-01
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中南大学湘雅三医院 妇产科
月经期间特别是在痛经的时候一定要注意多休息,保证充足睡眠,禁止剧烈运动避免加重痛经。要注意腹部保暖,可以用热水袋热敷的方式来缓解痛经。如果痛经严重,必要时可以口服活血化瘀、止痛的中成药片缓解,比如元胡止痛片等。在日常生活中可以刻意的做些有利于促进下半身血液循环的运动,比如慢跑、散步、腿部拉伸等。