发布于 2026-03-01
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中南大学湘雅三医院 妇产科
女性月经来了是可以适当的运动。女性月经来了适当的运动可以帮助促进经血的排出,减轻病人身体的不适。需要注意的是女性尽量不要进行剧烈的运动,可以进行散步、慢跑等一些活动强度过低的运动。月经期的女性需要进行适当的体育锻炼外,还需要加强对身体的营养供应。建议多吃一些富含蛋白质的食物,可以帮助补充能量,促进经血的排出,防止女性表现出虚弱的情况。