发布于 2026-03-01
3714次浏览
淮安市第二人民医院 妇科
您好,来月经时想减肥可以多吃些含膳食纤维较多的食物,如多见的冬瓜、麦片或全麦面包等,可起到减肥的作用。还可经常食用一些富含维他命的食物,如普通的柠檬、苹果、西瓜等,以消除水肿,控制体内脂肪。还可服蜂蜜水,这样既可排毒,又可清肠,达到减肥的效果。平日可多吃些蔬菜水果,如普通油麦菜、萝卜、大白菜等。果品不只可直接食用,也可榨汁饮用,如柠檬汁、苹果汁等。