发布于 2026-03-01
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
月经期间能吃些温性的水果,有杏、橘子、葡萄、榴莲还有樱桃、石榴、草莓等,含有的营养价值高,有丰富的维生素和微量元素,可以补充营养。因为经期女性身体免疫力比较弱,不宜吃生冷的食物,会造成痛经,对健康不好。1、月经期间生冷的食物都不要吃,寒性的水果有梨、香蕉、西瓜、猕猴桃、柿子等,还有雪糕、冰淇淋等都不可以食用的。2、经期要注意腹部保暖,不要冲冷水澡,外出也要穿厚做好保暖措施。3、经期要多休息,多吃些营养丰富的食物,注意营养均衡。