发布于 2026-03-01
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济南市中西医结合医院 产科
月经期间女性身体较为虚弱,饮食方面也应当特别注意,防止吃生冷寒凉类食物,如梨、西瓜、柿子、葡萄、螃蟹、菊花茶等。也不可以食用刚从冰箱里拿出来食物,避免影响经血的排出加重痛经,也可造成肠胃着凉而发生腹泻。不要吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜,避免加强经期的不适。也不宜吃酸涩的水果,可以造成消化障碍或刺激经血排出异常。也不要喝酒以及冰凉的饮料,会造成月经量过多的情况发生。经期应注意腹部的保暖,防止受凉,多吃补血的食物,防止剧烈运动。