发布于 2026-04-12
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滕州市中医医院 中医内科
燕窝一般使用泡发的方法。用凉水将燕窝浸泡,然后用白色的碗用清水来将燕窝当中的杂质去除,用文火隔水炖。一般燕窝最好是在早晚空腹食用,吸收效果比较好,有利于营养的吸收。此外,可以帮助睡眠,可以起到美容滋养的好处。