发布于 2026-04-26
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武汉大学人民医院 乳腺科
乳房下垂:1、每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈,大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。2.每天三次,每次花2分钟双手往上推动整个乳房,这样对于提升乳房有很好效果。3.平时应当穿有钢托的内衣,内衣不宜太紧。4.平时做扩胸运动,一些体育运动有助于乳房饱满,如游泳(特别是蛙泳、划船等。